Hola a todos, espero que este 2016 lo empecemos lleno de metas nuevas, Yo les confezare que con lo de las fiestas de fin de año me retire del gym como tres semanas, y aumente 4 libras y subi 1cm de tallas y les juro que llore hahahahah, y ya como me dio cargo de conciencia volvi al gym, pero ando adolorida y pues ya recargue mi refrigeradora de solo cosas sanas y apesar que solo llevo 3 dias en el gym ya baje 2 libras yaaayyyyy espero perder 10 libras este mes estoy con esa meta pero 6 libras me conformo.
Estas son algunas ensaladas que me gusta armar con frutas ya que contienen anti oxcidantes, quemadores de grasa, potasio, son ideales para sustitución de un tiempo de comida.
Frutas que recomiendo: Manzanas
Fresas
Kiwis
Piña
Sandia.
Banano.
Blueberries.
Frutos secos como almendra, otro perfecto es la mantequilla de mani, ya que nos brinda las grasas sanas que ocupa nuestro cuerpo y son quemadores al mismo tiempo.
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